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「金沙手机版下载」减肥,向佛系青蛙学习!

发布时间:2020-01-10 10:10:25 人气:141

「金沙手机版下载」减肥,向佛系青蛙学习!

金沙手机版下载,这段时间朋友圈,被「旅游青蛙」刷了屏,大家都为蛙儿子操碎了心,这款游戏其实比「连连看」的逻辑还简单,但是还是击中了很多人的罩门。

有报道称这款游戏开发者是为了测试日本玩家是否愿意生宝宝,没想到一下火遍全球。蛙儿子出去旅行担心什么时候回来,的确类似父母的心态,不过更多的玩家是喜欢这种付出就有回报的感觉,毕竟不管浪多久,他终究会回来。

这款游戏其实很像我们以前玩的心理测试题,但是远没有那么简单,除了放松心情,游戏中还有很多快速减肥的小秘方。

no.1 细嚼慢咽

每次蛙儿子回来,都会坐在桌子前慢慢吃一顿饭,久到玩家都想帮它加速。其实细嚼慢咽正是最有助减肥的好习惯之一。

“吃饭速度快”几乎是每一个胖子共通的毛病。吃饭快,很多食物不仔细咀嚼,食物颗粒太大会让消化酶的不足,身体还没来得及吸收多少营养,就被当成废物排出体外了。

人体需要的营养是那些被吸收的食物,食物的吸收比例愈高,则进食量就会越少。吃饭过快会让食物到身体里空跑一遭。身体无法吸收到充足的营养,只好提高食欲,让减肥陷入恶性循环。

no.2 睡觉前远离社交媒体

青蛙游戏的房子,没有电器、电视、手机,睡前,青蛙会做做手工,或者在床上看看书,边看书边打盹的青蛙萌死了,不过正在玩手机的我们却越来越难瘦,其中一个原因就是睡眠质量差。

我们的睡眠周期受昼夜节奏调控,昼夜节奏又由光线调控。现代社会灯火通明,晚上开灯玩电脑、手机,临睡了也有个台灯,让现代人睡眠周期越来越紊乱。

褪黑素是专门为睡眠设计的,让你尽快入睡,同时褪黑素也影响你的体重,想减肥,如果睡不好,基本是无用功,因为太多身体重要的代谢都在晚上。

缺少深度睡眠,多运动10小时也没效果的。不如学学佛系青蛙,睡前一小时远离电子产品,不看社交媒体,看书、冥想,享受安静的一刻。

no.3 少吃加工食品和甜点

青蛙儿子的食物

青蛙旅行游戏设置的食物基本都不算健康,而且非常单一,几乎看不到蔬菜和水果,只是单纯的“高热量”。

除了价值20个四叶草的三明治,其他都是热量炸弹。

① 烤饼,1个烤饼(200.0克)含有热量492大卡,需要爬楼梯62.9分钟消耗完。

② 三明治,1个三明治(夹火腿、干酪)(200.0克)含有热量488大卡,需要爬楼梯62.4分钟消耗完。

③ 南瓜百吉饼,100g所含热量需要跳健美操57.0分钟消耗完。

④ 乳蛋饼,1个乳蛋饼(200.0克)含有热量489大卡,需要爬楼梯62.6分钟消耗完。

⑤ 艾蒿小麦饼,100g所含热量需要打篮球56.8分钟消耗完。

⑥ 辣葱饼,1个辣葱饼(160.0克)含有热量415大卡,需要慢跑61.9分钟消耗完。

青蛙儿子的礼物

青蛙每到一个地方都会给主人带礼物。

游戏里几乎所有回礼都是日本当地热销的美食,单从口味上来说,这些日本各地的经典特产,美味程度是极高的,而且用料相当考究精致。但是对于减肥中的你……绝对是拖后腿,小小的一口,实实在在的长肉。

想要减肥,远离精致和单一食物,绝对是重中之重!

no.4 等待不如行动

等了一段时间,晒蛙的亲们都开始出现小焦虑,他们的青蛙很久没回来,而大多数人除了自己的生活,真的就沉迷于“等”。

有的玩家把青蛙当儿子,有的把青蛙当男友/女友,有的则是当宠物,但游戏设置是:对方一定会回来,并记得和你分享美景,美食,焦虑是没必要的,过好自己的生活才是重点。

出去的青蛙时刻惦记着你

放下手机,完成自己的清单。去健身房运动,去想去的咖啡店拔草,去看看最新的画展,在忙碌的间隙,也可以打开游戏,看看青蛙回来了吗。

青蛙不会一去不回的,而过好自己的生活,减少精神的焦虑,做个瘦瘦美美的主人不是更好?

是生活一团糟,收到蛙的一张明信片开心,还是自己越来越好,收到一份回礼幸福?

这个游戏,点中了太多人的心理上的红心,也告诉了我们好的生活方式应该如何打开,当你拥有好睡眠、好心情,减肥绝对事半功倍!

没有?过来找酱酱,送青蛙一只!减肥,向佛系青蛙学习才对哦!

太阳城菲律宾官方网

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